上世纪八十年代，大学毕业生薛正扬怀揣梦想，报名入伍，却被分到条件艰苦的阿尔山边关哨所，他为此彷徨和动摇，更有女友柳静雯帮忙为其调动,薛正扬变的去意已定。然而火热的连队生活,浓厚的战友情谊却在渐渐地感染

昔日風靡一眾女士的鴨界萬人迷張近萊 Future(吳君如 飾)當年因受到感情重創,避走了泰國頹廢過活。幸得到好友魯老師的激勵,他決定回到香港,並找到健身教練 Rocky 相助重練鋼條身型,雄心壯志要在